Zuletzt aktualisiert am 16. Februar 2019 um 18:08 Uhr

Ich bin wieder im Spiel. Um ehrlich zu sein, war ich letzte Woche am zweiten Januar wieder da, aber ich schob mich, als wäre mein Leben davon abhängig. Aber jetzt bin ich hier. Und ich möchte Ihnen ein frohes neues Jahr wünschen – viel Gesundheit und Glück für Sie und Ihre Familien!

Heute sprechen wir über Auflösungen, Ziele und anderes.

Ich bin mir nicht sicher, wie Sie von meinem Wackeln im heutigen Beitrag profitieren werden, meistens spreche ich mich, aber ich hoffe, dass es Ihnen irgendwie helfen kann. Ich werde über Fitness, Blogging und ein bisschen über psychische Gesundheit sprechen. Ich hoffe, es ist für jeden etwas dabei.

Nachdenken über letztes Jahr

Ich denke, das ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich über das vergangene Jahr nachdenke und nicht nur: „Scheiße, du bist vorbei. Was kommt als nächstes?"

Nun, 2018 war nicht das beste Jahr meines Lebens. Es war in gewisser Weise ein hartes Jahr für mich. Und ich hätte größtenteils negative Gedanken darüber gehabt, wenn ich nicht zehn Minuten gebraucht hätte, um zurückzublicken und festzustellen, dass dies tatsächlich ein Jahr war, in dem ich viel gelernt habe. Das ist scheiße, richtig? Wenn jemand so etwas sagt, weißt du, dass sein Jahr beschissen ist. Was hast du gelernt, du hast gelernt, große Sache. Mir wurde aber klar, dass 2018 für mich auch ein Jahr der Ersten war. Zum Beispiel dieses Kätzchen.

Zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich ein Tier zu Hause – dieses Kätzchen. Und ich habe ausgeflippt, dass ich eine Art unheilbaren Wurm in meinem System bekomme. Ich habe dieses Kätzchen von der Straße genommen, als es ungefähr einen Monat alt war, als es herumwanderte, hungrig war und aussah, als würde es die Nacht nicht schaffen. Hat es zum Tierarzt gebracht, zu Hause warm gehalten und ständig gefüttert. Es ist gewachsen und jetzt ist es im Hof ​​meines Vaters – glücklich, frei und gesund.

Und weisst du was? Wenn ich das nur als ein Beispiel betrachte, lächle ich. Es macht mich glücklich, dass ich erleben kann, wie es ist, ein Kätzchen zu Hause zu haben. Und es hat sich gelohnt.

War es ein gutes oder ein schlechtes Jahr? Ehrlich gesagt, ich bin dankbar dafür und das ist alles, was zählt.

2019: Sei mehr wie ein Otter

Kurz vor Weihnachten ging ich am Strand spazieren und sah etwas, was ich nur ein paar Mal in meinem Leben gesehen hatte. Etwas, das wie eine riesige Ratte aussah. Ich glaube es war ein Otter.

Nun könnte der nächste Teil etwas komisch sein. Ich sehe nicht so oft Otter, also entschied ich mich, die Symbolik dieses Tieres zu googeln. Die Informationen, die ich las, schilderten genau, was ich in diesem Moment brauchte.

Der Artikel sagte, dass Otter im Leben von jemandem auftauchen, wenn diese Person zu ernst wird. Und genau das habe ich gefühlt und dachte der Moment bevor ich den Otter sah.

Genau das, was ich dachte. Ich war in einer Krise und habe darüber nachgedacht, wie ernst ich im letzten Jahr geworden bin und dass ich vermisse, dass ich es bin – die Person, die es liebt, Spaß zu haben, ohne sich Sorgen darüber zu machen, was andere denken, jemand, der einfach frei ist. Jemand, der mit dem Fluss mitgeht, der weiß, wie er loslassen muss, wenn Kämpfe es nicht wert sind, und weiß, wie er das Leben genießen kann, wenn es passiert.

Mein Ziel in diesem Jahr: Seien Sie mehr wie der Otter und haben Sie mehr Spaß.

Psychische Gesundheit

Ich habe herausgezoomt, mein Leben angeschaut und verstanden, dass ich ernster und gestresster geworden bin, weil ich meine Versprechen nicht für mich gehalten habe und mich ständig für Dinge verantwortlich machte, die nicht funktionierten. Zumindest in den meisten Fällen.

Es war, als würde ich mich nicht mehr wie ich ansehen, ich war ein Fremder, ein Angestellter, der seine Arbeit nicht erledigt hat und deshalb ständig kritisiert wurde.

Ich dachte mir, um mit mir selbst glücklich zu sein und wieder ganz ich zu sein, musste ich meine Versprechen für mich halten. Um diese Überwältigung zu überwinden. Was ich also tun muss, ist, in diesem Jahr mehr Disziplin und Arbeit und Leben zu organisieren. Es gibt zwei Dinge, auf die ich mich in den ersten Monaten konzentrieren werde:

  1. Ich werde mir Zeit nehmen, um zurückzublicken und all das Gute zu sehen, das geschehen ist.
  2. Ich muss Systeme und Zeitpläne erstellen, mit denen ich mithalten kann, damit ich bei der Arbeit besser organisiert bleiben kann, weil ich nicht möchte, dass es mein Leben übernimmt. Man könnte sagen: klüger arbeiten, nicht härter.
Gesundheit und Fitness

Ich möchte hier ein paar Dinge tun. Meine größten "Probleme" in diesem Bereich sind definitiv – Überessen und zu viel Sitzen. Das sind meine Pläne hier:

  • keine Zwischenmahlzeit
  • üben Sie das intermittierende Fasten
  • Mindestens eine Mahlzeit kohlenhydratarm machen
  • trainiere fünfmal pro Woche 30 Minuten pro Tag
  • Bewegen Sie sich alle 45 Minuten
Bloggen

Mein Ziel für dieses Jahr ist es, mit diesem Blog fünf Millionen Menschen zu erreichen. Im letzten Jahr habe ich doppelt so viele Menschen erreicht wie in den ersten drei Jahren des Blogs. Für dieses Jahr setze ich mich also auf ein neues, aufregendes, großes Ziel.

Ich möchte einen Zeitplan einhalten und mit dem Blog übereinstimmen und ihn insgesamt ernst nehmen. Ich werde das tun, was für mich realistisch ist – das bedeutet, dass ich am Montag und Donnerstag zweimal wöchentlich poste. Wenn Sie sich also fragen, wann der nächste Post verfügbar sein wird, wissen Sie.

Und das ist alles. Ich komme am Donnerstag mit einem 30-tägigen Trainingsplan zurück, auf den ich mich sehr freue.

Die aktuellsten Haare, Zöpfe, Outfits und Hochzeitsreaktionen von Frauen finden Sie auf unserer Seite exercises.design 🙂