Omega-3 wird häufiger als Fettsäuren bezeichnet. Es ist ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung und hat sich als besonders gesunde Ergänzung etabliert. Es wurde in den 1930er Jahren entdeckt und ist seitdem für seine gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden. Heute wird es überall beworben, obwohl es wirklich schwierig ist, eine gute und zuverlässige Quelle für diese wichtigen Fettsäuren zu finden.

Eine gute tägliche Versorgung mit diesen Fettsäuren ist ein wichtiger Bestandteil jeder gesunden Ernährung. Zu den gesundheitlichen Vorteilen zählt ein optimales Immunsystem. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Reihe medizinischer Probleme hinterlassen. Es ist auch nachgewiesen worden, um die Qualität der Haut zu verbessern, und einige erhöhen sogar die Fruchtbarkeit.

Omega 3 ist in einer Reihe von Produkten enthalten. Dies betrifft insbesondere Fischprodukte, die uns in der Vergangenheit die Hauptversorgung dieser wichtigen Fettsäuren ermöglichten. Angesichts der steigenden Preise für Fische, die nicht so leicht zu finden sind, ist unsere tägliche Aufnahme von Fettsäuren in der heutigen Zeit dramatisch zurückgegangen.

Frischer Fisch, der nicht von einem Bauernhof kommt, ist zweifellos die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Obwohl Fischfutter eine Quelle für diese Fettsäuren ist, neigt er dazu, Schadstoffe zu enthalten, die sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken und die Vorteile ausgleichen können. Fischkonserven haben ein ähnliches Problem, sind aber auch eine zuverlässige Quelle für Fettsäuren.

Vielleicht finden Sie eine der besten Optionen für ein Nahrungsergänzungsmittel. Lebertran ist eine der beliebtesten Formen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist eine großartige Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, wenn Sie keinen Fisch haben. Es ist auch billig und Sie können es auf fast jedes Essen setzen, das Sie mögen. Sie können auch Tabletten einnehmen, die diese wichtigen Säuren enthalten.

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